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Periodização de Performance Física 2 Hands

 

Crossfit | Musculação e Treinamento Funcional | LPO | Ginástica

 

  • Crossfit: Programa completo focado no desenvolvimento da modalidade (metabólico, ginástica, lpo, wod)
  • Musculação e Treinamento Funcional: Voltado para todo e qualquer praticante para o desenvolvimento do corpo (estética e funcionalidade, esporte ou qualidade de vida)
  • LPO: Planilha para desenvolvimento específico dessa modalidade
  • Ginástica: Planilha para o desenvolvimento dessa modalidade do básico ao avançado

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